사랑니 발치 후기: 근성 개구장애

주의사항!

이 글은 사랑니 발치 후 입을 벌리는데 불편감을 느끼는 분들을 위해 작성하였습니다.

특히 관절 문제가 아닌 근육통에 관한 글입니다.

턱관절에 불편을 느끼는 분들은 치과를 내원해 정확한 진단과 치료를 받으시길 권합니다.

 

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최근 사랑니를 발치했습니다.

사랑니 발치 자체는 큰 일이 아니었지만 발치하고 나서 입을 벌리는 일이 있을 때 불편감을 느꼈습니다.

예를 들어 밥을 먹기 위해 입을 벌릴 때, 혀를 닦기 위해 혀를 내밀 때, 하품할 때 등등 일상생활에서 전과 다른 불편함이 느껴지니 신경이 많이 쓰였습니다.

 

이미 실밥을 뽑을 때 이 문제에 대해서 담당 치과의사선생님과 얘기 한 적이 있는데

통증 위치를 알려드리니 관절부위가 아니라서 큰 문제는 아닐 것이다, 시간이 지나면 나아질 것 같다고 말씀하시더군요.

그리고 간단한 턱 스트레칭을 해주셨습니다.

 

masseter 근육 부위 통증

 

개구장애 언제까지 아플까

그런데 처치를 받아도 금방 나아질 것 같지 않고, 가끔 찾아오는 통증이 생각보다 많이 아팠기에 자체적으로 인터넷에서 정보를 찾아보기 시작했습니다. 

 

일단 제가 많이 아팠던 근육은 사진상 초록색 사각형 안에 있는 Masseter 근육 이라는 것을 알게 되었습니다.

이를 토대로 구글에 'masseter muscle pain after wisdom teeth removal' 로 검색하니 trismus(입벌림장애) 라는 증상을 알게 되었는데요

 

아래 사랑니 발치할때 특히 잘 나타나는 현상이라고 하네요. 

그리고 2주 정도면 증상이 사라지는 경우가 대부분 이라고 합니다! 

 

사랑니 개구장애 스트레칭

근육 문제인 만큼 스트레칭이 있지 않을까 해서 찾아보니 trismus stretching이란 이름으로 간단한 턱운동이 있었습니다.

제가 참고한 링크도 첨부합니다

 

- 턱 스트레칭 운동

1. 머리를 가만히 두고 입을 편안한 만큼 크게 벌린다. 10초간 유지

2.  아래턱을 왼쪽으로 움직인다. 3초간 유지

3. 아래턱을 오른쪽으로 움직인다. 3초간 유지

4. 아래턱을 왼쪽으로 원을 그리며 움직인다.

5. 아래턱을 오른쪽으로 원을 그리며 움직인다.

다섯 세트 반복하고, 이 운동을 하루 3번 한다.

※ 절대로 아픈 걸 참고 억지로 하지 마세요

 

스트레칭을 따라하니 약하지만 통증이 줄어들었습니다.

낫기 전까지 따라해보려고 합니다.